Benefícios da Água com Limão em jejum

Benefícios da Água com Limão em jejum

Numa época onde tanto se fala sobre alimentação e a sua importância no nosso dia-a-dia, torna-se crucial falar de receitas que aumentam a nossa imunidade. Aquilo que comemos diz muito sobre nós, sobre aquilo que somos, e até sobre tudo o que nós sentimos. A alimentação é o nosso “combustível”, porque é ela que faz o nosso corpo funcionar, se não nos alimentamos da melhor forma, mais facilmente ficamos doentes e a nossa disposição para o dia-a-dia baixa exponencialmente. Por isso mesmo, é primordial comer de forma limpa e também o mais natural possível. Porque tudo isso, traz-nos não só uma melhor qualidade de vida, mas também uma energia extra.

No caso, o uso da Água com Limão em jejum é uma prática muito antiga, porque é oriunda da medicina Ayurveda, uma medicina milenar. Esta já era bastante empregue no passado e que começou a “estar na moda” novamente nos dias de hoje. É um hábito muito usado até mesmo por quem não segue propriamente as práticas dessa cultura, por ser benéfico para a nossa saúde.

 

Alguns dos benefícios da Água com Limão em jejum:

Ajuda a aumentar a imunidade e trabalha na prevenção de gripes;

Promove uma limpeza do intestino, uma melhor digestão e elimina toxinas;

Aprimora o aspecto da pele e deixa-a mais bonita, luminosa e sem manchas;

Ajuda a evitar doenças cancerígenas e também o envelhecimento precoce.

 

Como preparar a nossa Água com Limão?

Espremer meio limão para um copo e adicionar um bocadinho de água morna, mais ou menos do tamanho de um pequeno shot. Essa temperatura é o que vai ajudar a activar e a acelerar o metabolismo ao despertar. Devemos beber o preparado em jejum e esperar mais ou menos cerca de 30 minutos, para depois tomar o pequeno almoço. Convém reforçar que para um maior beneficio desta prática, é necessário ter uma alimentação saudável. E sobretudo, muito rica em vitaminas e nutrientes bons para o nosso organismo.

 

Uma dica para quem tem este hábito:

A minha sugestão para quem quer tornar este processo mais fácil e rápido, é espremer vários limões e colocar o sumo de limão num recipiente de fazer gelo. Ao congelá-los, faz com que de manhã apenas precisamos de retirar um ou dois cubos congelados e colocá-los num copo pequeno com água quente. O tempo que demora até que estes se derreterem na água é muito rápido, e logo fica pronto para poder beber.

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